Hormonen in de overgang
Zweetaanvallen, opvliegers en niet kunnen slapen, veel vrouwen in de overgang kunnen hierover mee praten. Het gevoel dat je lichaam je in de steek laat, gewoonweg omdat het lichaam vrouwelijke hormonen minder aanmaakt. De klachten van de hormonen overgang worden veroorzaakt door de schommelingen en daling in het oestrogeen level. De mannelijke hormoon testosteron wordt hoger ten opzichte van oestrogeen en verandering in de progesteron level treedt op in het lichaam van de vrouw.
Overgang en menopauze
Iedere vrouw krijgt in haar leven dat de eierstokken minder hormonen gaan produceren. Bij elke vrouw is het moment anders. Sommige vrouwen krijgen het al voor hun 40ste levensjaar, maar andere vrouwen soms ver na hun 50ste. De overgang is de voorbode van de menopauze. Hormonen overgang is meestal in drie fasen.
Pre-menopauze
Menstruatie en ovulatie worden in dit stadium onregelmatiger.
Menopauze
De laatste dag van je menstruatie, is de dag dat de menopauze is ingetreden.
Post-menopauze
Eicellen zijn definitief op en je eierstokken maken geen hormonen meer aan en de vrouw is onvruchtbaar.
Klachten en oplossingen
De hormonen overgang gaat meestal niet vlekkeloos. Heel veel vrouwen ervaren het als een rotperiode in hun leven. De klachten die vaak voorkomen zijn:
- Opvliegers
- Stemmingswisselingen
- Droge huid
- Nachtzweten
- Niet goed kunnen concentreren
- Geheugenverlies
- Botontkalking
- Gewichtstoename
- Dunner wordend haar
De oplossingen voor deze klachten kunnen iets verminderd worden door hormoontherapie, zetpillen, de pil, natuurlijke producten en gezonde voeding. Het belangrijkste ingrediënt is eigenlijk luister naar je eigen lichaam en verander je levensstijl, bijvoorbeeld meer lichaamsbeweging en probeer meer regelmaat in je leven te brengen.
Wat zijn de positieve kanten van de overgang?
Het klinkt misschien vreemd, en de meeste vrouwen zullen de overgang alleen maar als iets negatiefs beschouwen, maar de overgang heeft wel degelijk positieve kanten.
- Je wordt assertiever, durft meer voor jezelf op te komen
- Je eigen bewustwording
- Meer zorg en aandacht voor jezelf
- Nooit meer zware menstruaties
- Zekerder op seksueel gebied
Voor iedere vrouw kunnen de overgang fasen verschillend zijn. Waar het bij de ene vrouw 4 tot 10 jaar duurt, kan het bij een ander wel 15 jaar duren, voordat het hele proces voorbij is.
Meer verhalen
Cbd olie voordelen
Welke soorten therapie zijn er?
Tena Lady: wat zijn de mogelijkheden?